|
Didn't really lose any weight this week just a couple ounces. Hey a little loss is better then a lil gain :) Determined as ever
|
103,4 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 13,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1574 kcal
|
Fett: 45,66g | Eiw: 76,78g | Kohlh: 227,47g.
Frühstück: Simply Jif Creamy Peanut Butter, Quick 1 Minute Oats. Mittagessen: frenchs mustard, turkey breast, Premium Honey Ham, Soft 100% Whole Wheat Bread. Abendessen: chocolate shake, corn dog, onion rings, tomatoe, bun, chicken breast, lettuce. Snacks/Sonstiges: frozen yogurt, Frozen Mixed Berries, 100% Whey Protein Powder Gold Standard - Vanilla Ice Cream, banana, v-8 pomegranate, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate. mehr...
|
|
3529 kcal
|
Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 40 Minuten, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 30 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
 Kommentare
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
mrbabyr's Gewichtsverlauf
|