|
Bugün kendimce bir tarif yaptım baya da güzel duruyor tadından da şüphem yok akşam yemek için sabırsızlanıyorum 🥹
|
1089 kcal
|
Fett: 36,25g | Eiw: 53,01g | Kohlh: 150,64g.
Frühstück: Tam Buğday Ekmeği, Zeytin, Zeytin, Yeşil Biber, Salatalık, Salatalık (Kabuklu), Kırmızı Domates, Maydanoz, Dost Tam Yağlı Süzme Beyaz Peynir, Yeşil Çay, Yumurta, Çörekotu. Abendessen: Eti Etimek , Ton balıklı salata. Snacks/Sonstiges: Alpro Yulaf Sütü, Performans Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Türk Kahvesi, Muz, Amigo Fıstık Ezmesi, Tarçın. mehr...
|
|
 Kommentare
Gerçekten güzel duruyor. Tarifini de verebilir misiniz 💃
07 Jun 23 vom Mitglied: Gülcann Zayıflıyor
|
Tabi Malzemeler
- 75 gr ton balığı
- 3 yk siyez bulguru
- 1 yk süt mısır
- 1 yk yeşil mercimek
- 1-2 adet salatalık turşusu
- 1 adet domates
- 2 yaprak göbek marul
- Çok az bir şey kırmızı lahana koydum isteğe göre koydum mercimek ve bulguru haşlayın suyunu süzün diğerler malzemeleri doğrayıp hepsini karıştırın tuzu limonu vs size kalmış
07 Jun 23 vom Mitglied: sevvalakc
|
Sevvalakcra teşekkür ederim 🙂
07 Jun 23 vom Mitglied: Gülcann Zayıflıyor
|
Gülcann zayıflıyor rica ederim gramların kaç kaşık olduğu internette bulabilirsiniz hepsini ölçerek yaptığımdan gram işi yapıyor umarım zorlanmazsınız 🫶🏻
07 Jun 23 vom Mitglied: sevvalakc
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
sevvalakc's Gewichtsverlauf
|