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Такий сніданок за 3 години до силових.Перед цим вакуум і легкі вправи, потім на пустий шлунок склянка води з вітамінами 🙃
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678 kcal
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Fett: 11,35g | Eiw: 101,72g | Kohlh: 39,67g.
Frühstück: Соль, Банан, Український Сир Кисломолочний Нежирний, Волошкове Поле Творог Нежирный. Abendessen: Черный Перец, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат, Огурец (без Кожуры), Соль, Мивина Приправа Куриная , President Сметана 10%. Snacks/Sonstiges: FIZI Protein Peanut Cacao, FIZI Almond + Choco. mehr...
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3526 kcal
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Bewegung:
Wäsche Aufhängen - 2 Minuten, Stehen - 30 Minuten, Sitzen - 7 Minuten, Trainingsmaschine - 1 Stunde und 21 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Apple Health - 12 Stunden und 5 Minuten, Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 5 Minuten, Baden - 2 Stunden und 44 Minuten, Kochen - 1 Stunde und 6 Minuten. mehr...
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🍒_Cherry_Milk_🍒's Gewichtsverlauf
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