Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juni 2023
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107,8 kg
Bisher verloren: 28,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2846 kcal
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Fett: 92,06g | Eiw: 327,15g | Kohlh: 167,36g.
Frühstück: Halbes Hähnchen, Döner Kebab, Nudelsalat, Schinken, Ehrmann High Protein Pudding , Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Vitafit Orangensaft, Wassermelone. mehr...
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3871 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Kickboxen - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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