heydhita's Notizen, 10 Jun 23

Day 28 - 1700 kcal++ makan full protein dari pagi sampe sore, eh pas malem joker day ga kuat mental ngidam bebek goyeng syambel bawangs🤣🙌🏼

---

1699 kcal

Fett: 57,10g | Eiw: 139,34g | Kohlh: 142,36g.   Mittagessen: Del Monte Sambal Ekstra Pedas, Golden Farm Kentang Goreng, Sayur Campuran, Del Monte Barbeque Sauce, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Muscle First Pro Whey 100 Coklat. Abendessen: Bamboe Bumbu Rendang, Uleg Sambal Bawang , Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Bebek Goreng. Snacks/Sonstiges: Wall's Blast Choco Cheese. mehr...