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Bom dia! Voltando da academia, ainda escuro o dia e um friozinho triste! Mas por hoje foi 🫡 Depois de um fim de semana totalmente desregulado na alimentação, voltamos ao plano. (obs: ainda tem jantinha de dia dos namorados hoje, afff) hahaha
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2015 kcal
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Fett: 76,31g | Eiw: 108,97g | Kohlh: 141,91g.
Frühstück: Lugen Semente de Chia, Ovo Poché, Pura Vida Semente de Abóbora , Vitao Semente de Girassol, Café. Mittagessen: Macarrão com Molho de Carne. Abendessen: Vinho Cabernet Sauvignon, Couve Manteiga Refogada, Tomates Cereja, Subway Cebola, Philadelphia Cream Cheese Original, Sashimi de Salmão, GUIN Arroz Japonês. Snacks/Sonstiges: Banana. mehr...
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1964 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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jeniflrs's Gewichtsverlauf
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