Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juni 2023
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90,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2089 kcal
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Fett: 72,17g | Eiw: 170,62g | Kohlh: 209,24g.
Frühstück: Pavo, Manzana Verde, Naranjas, Wild Protein Barra de Proteína Chocolate, Selección Café, Huevo Revuelto, Regimel Jalea, Soprole Queso Mantecoso Quilque (17,8g), Ideal Pan Blanco. Mittagessen: Carne de Res, Lechuga, Tomates, Arroz Blanco Cocido. Abendessen: El Buen Corte Bistec de Posta, Tomates, Genial Lechuga Escarola. Snacks/Sonstiges: Plátano, Danone Oikos Sabor Frutilla, Monster Monster Energy Absolutely Zero, Wild Protein Barra de Proteína Chocolate, Regimel Jalea Frambuesa, Manzana Verde. mehr...
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3961 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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nicowxdvd's Gewichtsverlauf
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