Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juli 2015
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61 kg
Bisher verloren: 66 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1729 kcal
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Fett: 47,82g | Eiw: 90,74g | Kohlh: 235,13g.
Frühstück: Grod Haver-Quinoa Pap. Mittagessen: Optimel Yoghurt Griekse Stijl Perzik. Abendessen: AH Pastasalade Kip en Bacon, Chef Select Salade Mozzarella, AH Rundergehakt, Maggi Aardappelpuree A La Minute Naturel, HAK Rode Bieten, Unox Stevige Goulashsoep. Snacks/Sonstiges: Wrigley's Freedent Professional White Citrus, Klene Zoete Zonnetjes Suikervrij, Lay's Oven Chips Cheese Onion, OLA Raket. mehr...
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2688 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 2 Stunden, Stehen - 30 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 20 Minuten, Fernsehen (TV) - 7 Stunden, Lebensmitteleinkaufs - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 40 Minuten, Hausarbeit - 4 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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njomnjom's Gewichtsverlauf
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