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Totaler Stillstand, zumindest in Richtung Minus. Frustration macht sich breit. Mehr Sport geht kaum, habe kaum noch Kraft, um vernünftig allen Aktivitäten nach zu gehen...
Ich schwanke nicht mal um mein Minimum, sondern 800g darüber. Ich hoffe, das ist nur ein Phase und keine Prophezeiung eines Jojo-Effekts.
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69,5 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1896 kcal
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Fett: 37,97g | Eiw: 51,21g | Kohlh: 343,48g.
Frühstück: Aldi Krustenbrot, Nutella Nutella. Mittagessen: Käse, Butter, Aldi Krustenbrot. Abendessen: Mehrkornbrötchen, Lauchzwiebeln, Kidneybohnen (Dose), Cocktailtomaten, Gelbe Paprika. Snacks/Sonstiges: Nimm2 Lachgummi Apfellinge, Nimm2 Lachgummi Milchbubis, MAOAM Happy Fruttis, Griesson Soft Cake Orange, Danone Dany Sahne Bourbon Vanille, Banane, Gletscherkrone Schoko Chips. mehr...
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2408 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Arbeit - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Sitzen - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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