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968 kcal
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Fett: 58,53g | Eiw: 54,84g | Kohlh: 62,29g.
Frühstück: Pão Multi-Cereais, Café, Queijo Ricota, Orégano. Zweites Frühstück: Maçã, Castanhas-do-Pará. Mittagessen: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Salada Verde Mista. Nachmittagstee: Abacaxi, Iogurte Grego. Abendessen: Carne de Vaca Moída, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). mehr...
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1736 kcal
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Bewegung:
Treino Metabólico - 20 Minuten, Sit Ups - 30 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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valente indi's Gewichtsverlauf
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