|
Всем привет! Меня зовут Лера и я худею уже 9 лет 🤣
Ну как! Было много! И похудела на 10кг, и потолстела на 5. А потом ходила в зал и была в идеальной форме, а потом опять нет, а потом беременность и жизнь вообще поменялась.
С родов прошло уже 3 года с хвостиком, а я так и не вернулась в свой нормальный вес…
Чего только не было испробовано, каких анализов не сдано. Но вес отказывался идти вниз. А дальше непонимание -«ну как же так, я же раньше ела по голоду какое то время и было все ок, ну какие диеты»..а потом зажор, какое нибудь КП и всё по кругу.
Но в какой то момент пару месяцев назад я решила попробовать для себя Vela Shape массаж ( + прессотерапия и кавитация на живот)
Вместе с этим курсом я взяла аскезу на сладкое и фастфуд (я кстати жуткий сладкоежка), вернулась в зал, стала даже посещать бассейн.
И что-то в этот раз всё пошло по плану. Отказ от сладкого дал мне уменьшите аппетита, а массаж - убрал отеки и целлюлит. Увидев результат мне уже не захотелось разворачиваться :)
На данный момент мои параметры
177/69,7
Талия 71,5
Живот 91
Бедра 100
Цель - 59-60. Я уже была в этом весе и в курсе, как со спортом в нём выгляжу , поэтому было бы идеально.
+ Планирую дальше убирать зависимость от сладкого…
|
1111 kcal
|
Fett: 58,11g | Eiw: 40,15g | Kohlh: 109,77g.
Frühstück: ЗОЖ Хлеб Пшенично-Ржаной, Сибирская Коллекция Пельмени Сытные. Mittagessen: Кондитерская Прохорова Пирожное Картошка. Abendessen: Куриное Филе, Авокадо Авокадо, Веселый Молочник Сметана 15%, Delicados Мексиканские Лепешки Tortillas. mehr...
|
|