leidy_anny's Notizen, 14 Jun 23

almoço e a hora que a proteina grinha no meu prato 130g de salada crua(ceboura,abobrinha,alface e rucula) temoerada com sal e azeite + 300g de frango assado..

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1657 kcal

Fett: 69,10g | Eiw: 133,90g | Kohlh: 131,32g.   Frühstück: Rúcula, Ovo (Inteiro), Pão Integral, Ovo (Inteiro), Quatá Queijo de Coalho, Cafezinho. Mittagessen: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Abobrinha, Salada de Couve e Cenoura, Alface Rúcula, Alface, Extra Frango Assado, Extra Frango Assado, Extra Frango Assado. Abendessen: Mingau de Aveia, Mingau de Aveia. Snacks/Sonstiges: Canela, Relva Verde Psyllium, Betânia Leite Desnatado, Aveia em Flocos, Sabor da Terra Semente de Chia, Banana Prata. mehr...

2328 kcal

Bewegung: 15 de cardio - 15 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 45 Minuten. mehr...