Dikkat etmeme ragmen sonuc bu oldu ne yapmam gerekiyor yardim edin
09 Jul 15 vom Mitglied: kim bu
|
Bol su iç maydanoz suyu iç limonlu su iç
09 Jul 15 vom Mitglied: Ebru-Onur
|
Gecen soyledigin yogurt kürünü falan uyguluyorum suyu da yeterince iciyorum ama neden boyle oldugunu anlamis degilim cok sasirdm bu kiloyu gorunce
09 Jul 15 vom Mitglied: kim bu
|
O maydanoz suyunu nasil hazirliyoruz
09 Jul 15 vom Mitglied: kim bu
|
Yarım demet maydanoz bir büyük fincan kaynamış suda demliyorsun 10 dk sonra limon sık tmm ama arada vücut duruyo yada ödem yapıyo o yüzden yıpratma kendini aynı şekil devam et dikkate mesela sebze çok yiyorsan tavuk balık yemeği tercih et yeme şeklini değiştir biraz meyve tüketiyormusun
09 Jul 15 vom Mitglied: Ebru-Onur
|
Ben sebze cok nadir yiyorum arada yani. Meyve De şu bi aydir nerdeyse hic tuketmiyorum diyebiliriz
09 Jul 15 vom Mitglied: kim bu
|
O zaman sebze ye ve mümkün olduğunca meyve tüket ben meyvesiz yapamıyorum mesela
09 Jul 15 vom Mitglied: Ebru-Onur
|
Haklisin tabi ama artik onlari yemekten skldim
09 Jul 15 vom Mitglied: kim bu
|
Bisey yiyesim gelmiyor artik
09 Jul 15 vom Mitglied: kim bu
|
Ewt belli zamandan sonra gerçekten sıkılıyo insan aynı şeyleri yemekten ama yapacak bişey yok metabolizma çalıştırıcı yağ yakıcı besinler kullanmak lazım içeceklerde var öyle maydanoz suyu gibi mesela elma çayı yapıyorum bendede dengesizlikler olmuyomu tabiki oluyo ama kendimi motive ediyorum hemen ertesi gün daha zind şişlik olmadan uyanıyorum pozitif olcan herşeyden önce ve akşam yemeğinde olabildiğince az karbonhidrat tüketeceksin yeme değil az ye
09 Jul 15 vom Mitglied: Ebru-Onur
|
Bi site önersem sana orasıda yardımcı oluyo belki sende faydalanırsın
09 Jul 15 vom Mitglied: Ebru-Onur
|
Tabi olur önerebilirsin daha iyi olur aslinda benim 3aya kadar 55 olmam lazim
09 Jul 15 vom Mitglied: kim bu
|
Diyete başlıyorum sitenin adı faceden takip ediyorum ben yardımcı oluyor destek oluyo en azından motive olursun
09 Jul 15 vom Mitglied: Ebru-Onur
|
Bende 56 olmak istiyorum 3 aya kadar evlilik yıl dönümünde kilo vermemin bitmiş olmasını istiyorum
09 Jul 15 vom Mitglied: Ebru-Onur
|
Anladim tamamdr bende takip edeyim o zaman tesekkurler
09 Jul 15 vom Mitglied: kim bu
|
Bişey değil yardımlaşmak pozitif olmak yüksek motive. Boyun kaçtı senin
09 Jul 15 vom Mitglied: Ebru-Onur
|
1.60-1.62 oyle olmasi lazim kisayim ya
09 Jul 15 vom Mitglied: kim bu
|
Dedigin sayfayi buldum takip ediyorum ordan :)
09 Jul 15 vom Mitglied: kim bu
|
Benimde 3ay sonra nişanim var o yuzden 55-56 olmak istiyorum hedeflerimiz ayni seninle
09 Jul 15 vom Mitglied: kim bu
|
Güzel bi site faydası olur. Hayırlısı olsun verirsin inşallah ya üzme kendini. Benim boyum 175
09 Jul 15 vom Mitglied: Ebru-Onur
|