Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juni 2023
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72,2 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 17,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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760 kcal
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Fett: 28,62g | Eiw: 49,90g | Kohlh: 87,23g.
Frühstück: Buah Pir, Quaker 3 in 1 Oat Cereal Drink Vanilla. Mittagessen: Blue Band Mentega, Yakult Less Sugar, Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Putih Telur Matang. Abendessen: Jagung Manis Kuning. mehr...
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1880 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 12 Stunden, Aerobic - 20 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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lestiaaaa's Gewichtsverlauf
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