|
Давайте попробую ответить на самые часто задаваемые вопросы.
Возраст 44, рост 172. Процесс снижения веса начался сам собой, после полного отказа от алкоголя. Цели скинуть вес не было, все шло само собой. За 5 лет скинул вес до 90+-. Целенаправленно стал приводить себя в форму с марта 2019 года. Чтобы уйти от личных проблем и дурных мыслей. Полностью окунулся в тему похудения . Самостоятельно изучал все что связано с темой спорта и питания.
Те кто пишет про препараты и т.п. Знайте у Вас просто нет силы воли и упорства, именно поэтому Вы не можете поверить в такие результаты и верите только в чудо порошки, таблетки и уколы. Всего можно добиться и без них, медленно и верно. Главное цель, желание, дисциплина и время!
|
2548 kcal
|
Fett: 49,55g | Eiw: 191,25g | Kohlh: 329,10g.
Frühstück: Клубника, RLine Light Whey, Зеленая Линия Молоко 2,5%, Ашан Финики Отборные Тунис, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. Mittagessen: Каравай Лепёшка Узбекская с Кунжутом, Додо Пицца Пицца 4 Сыра , Куриное Филе на Гриле. Abendessen: НЕВА Зефир, RLine Light Whey, Творог 5%, Зеленая Линия Молоко 2,5%. Snacks/Sonstiges: ВкусВилл Баранки Молочные без Ванилина, ВкусВилл Баранки Молочные без Ванилина. mehr...
|
|
 Kommentare
Понимаю вас. Тоже год назад отказалась от алкоголя. Не скажу, что я запойная какая-то была. Но те, кто считает нормой выпивать каждую пятницу и субботу - алкоголики. Можно как угодно пытаться это оправдать, но суть не меняется - это алкоголизм. Как оказалось, без алкоголя жить очень хорошо. А как меняется внешность. Вы классный, я б вдула. Ой, простите) Вырвалось 😁
16 Jun 23 vom Mitglied: Света-kонфета
|
16 Jun 23 vom Mitglied: suyarko
|
Упорство и сила💪🏻 вы молодец, желаю дальнейших успехов во всем🙂
16 Jun 23 vom Mitglied: довольный хомяк
|
Подписываюсь под каждым словом про безвольных людей в поисках волшебного порошка! Отличный результат и очень сексуальное тело!
16 Jun 23 vom Mitglied: Lana Light
|
не верю в порошки для похудения. только спорт и питание помогает сбросить вес, ну и проверка витаминов может быть будет не лишней
16 Jun 23 vom Mitglied: tarasovanatala922
|
я вот совсем не пью и не пила, но лишний вес есть. Даже не знаю проще мне будет или нет. Какой-то стереотип что в молодости обязательно нужно бухать, и поэтому я как белая ворона везде ещë и удивляются что не пью. Я не пью потому что в детстве эпилепсия была, сейчас просто боюсь пить, да и не хочется😄
16 Jun 23 vom Mitglied: tarasovanatala922
|
Вы ведь не с нуля начинали в возрасте под 40? В юности - молодости имели достаточно хорошую, сравнимую с настоящей спортивную форму?
17 Jun 23 vom Mitglied: zed8108
|
для похудения что важнее бжу или общая калорийность?
17 Jun 23 vom Mitglied: ale_nka008
|
@zed8108 я после 22 лет потерял форму, как и многие из мужчин после того, как женятся))) Но все равно даже тогда я не был в такой форме
17 Jun 23 vom Mitglied: _*Алекс*_
|
19 Jun 23 vom Mitglied: _*Алекс*_
|
Вот, видите, в этом и суть претензии к вам!
Одно дело иметь хорошую форму в 18-28 лет на постоянке, выйти на какие-нибудь региональный соревнования (чемп Региона), а затем все забросить, растренироваться и разожраться…
Но совершенно другое в возрасте под 40 «в натурашку» дойти до очень хороших кондиций фактически с нуля, без базы, без мышечной памяти, без привычки тренить …
19 Jun 23 vom Mitglied: zed8108
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
_*Алекс*_'s Gewichtsverlauf
|