Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juni 2023
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77 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2244 kcal
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Fett: 51,92g | Eiw: 108,61g | Kohlh: 334,25g.
Frühstück: Ovo, Itambé Leite em Pó Integral +Nutri, Pão Francês, Café com Açúcar. Mittagessen: Ovo, Baião de Dois. Abendessen: Bolo de Milho, Black Skull Creatine Turbo, Body Action 100% Whey Protein, Yoki Canjica Amarela (Munguzá). Snacks/Sonstiges: Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango, Banana, Pão Francês, Banana Prata. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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edcarlosms's Gewichtsverlauf
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