Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juni 2023
|
81,2 kg
Bisher verloren: 16,3 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3201 kcal
|
Fett: 122,71g | Eiw: 247,80g | Kohlh: 302,29g.
Frühstück: MET-Rx Big 100 Colossal - Super Cookie Crunch, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate, Banana, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate, Fry's 2% Reduced Fat Milk With Vitamin A & D Added. Mittagessen: Honeycrisp Apples, Planters Dry Roasted Peanuts, Fairlife Nutrition Plan Chocolate (11.5 oz). Abendessen: Longhorn Steakhouse Grilled Onions, 365 Asparagus Spears, Corn On The Cob with Butter , Rice-A-Roni Rice Pilaf, Kroger New York Strip Steak. Snacks/Sonstiges: Tostitos Cantina Traditional Tortilla Chips, White Cake without Icing (Home Recipe or Purchased), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate, Honeycrisp Apples, Banana. mehr...
|
Verlust von 2,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
recompforhealth's Gewichtsverlauf
|