Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juli 2015
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114 kg
Bisher verloren: 12,6 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2585 kcal
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Fett: 98,88g | Eiw: 175,12g | Kohlh: 242,18g.
Frühstück: Langnese Flotte Biene Wildblütenhonig, Märschimport Mandeln Gestiftet, Milbona Quark Magerstufe, Milbona Joghurt 0,1%. Mittagessen: Kaffee mit Milch, Sauerteigbrot, Nixe Thunfischfilets in Eigenem Saft und Aufguss, Appel Mutprobe Diavolo, Alpenmark Körniger Frischkäse Leicht. Abendessen: Lidl Brezel, Lidl Brezel, Gut Erkenloh Schinkenmettwurst Paprika, Weißbrot, Gut Erkenloh Schinkenmettwurst Paprika, Weißbrot. Snacks/Sonstiges: ültje Erdnusscreme Crunchy. mehr...
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3316 kcal
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Bewegung:
Cardio - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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