Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juli 2015
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68,7 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1644 kcal
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Fett: 39,75g | Eiw: 43,44g | Kohlh: 281,34g.
Frühstück: Nutella Nutella, Roggenbrot. Mittagessen: Käse, Butter, Roggenbrot. Abendessen: Volkorntoast, Gelbe Paprika, Cocktailtomaten, Kidneybohnen (Dose), Lauchzwiebeln. Snacks/Sonstiges: Ice-Fantasy Smoothie Eis Himbeer, Netto Sunny Ice Orange-Maracuja-Vanille, Nimm2 Lachgummi Apfellinge, Nimm2 Lachgummi Milchbubis, Danone Dany Sahne Bourbon Vanille, Gletscherkrone Schoko Chips, Griesson Soft Cake Orange. mehr...
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2692 kcal
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Bewegung:
Volleyball - 2 Stunden, Arbeit - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Sitzen - 5 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 20 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 30 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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lia_marleen's Gewichtsverlauf
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