|
Всем доброе!
Меня не отпускает мысль о том, что я очень долгое время ставлю себе цель и на этом все заканчивается((
Мне 32 года и вес сейчас 76 кг.
Чего я хочу? Я хочу ту же цифру, наоборот! Нет, я даже не хочу, я мечтаю о 67!
И что я придумала?
Вызов себе!)))
30 дней строго соблюдать питание и спорт (без пропусков и +5 минут кардио к последующей тренировке)
Старт ориентировочно: среда-четверг. Правила пропишу чуть позже, хочу разобрать питание. И я решила, что каждый день я буду делиться своим состоянием😉
|
 Kommentare
Давай✊Вперед!
Всё обязательно получится,нужно только очень захотеть)
А я понаблюдаю за тобой🌸☺️
17 Jun 23 vom Mitglied: Alena_lanskaya
|
Помогу Вам похудеть!
Индивидуальное ведение по Вашим параметрам, КБЖУ, тренировки. Пишите 8-992-013-44-03
17 Jun 23 vom Mitglied: Eka.Desn
|
Спасибо за поддержку❤️
Постараюсь не разочаровать😉
18 Jun 23 vom Mitglied: Svoia
|
Та же ситуация, только замахиваюсь на вес 63 (уже была в таком весе и для меня это самый комфортный результат и визуально, и по состоянию).
Пусть всё получится 💪
18 Jun 23 vom Mitglied: Странная Лена
|
18 Jun 23 vom Mitglied: Svoia
|
Строго на 30 дней? Срыв уже запланирован? Медленная перемена всего уклада жизни - секрет успеха.
18 Jun 23 vom Mitglied: MaximMS1
|
это бессмысленно. лучше играть в долгую, чем короткие броски. толку от них немного, как правило.
18 Jun 23 vom Mitglied: Лерика Лайнус
|
По поводу 30 дней: понятное дело, что это будет бессмысленно, если после продолжить вести разгульный образ (назовем это так)
30 дней нужно мне для того, чтобы выработать в себе привычки - это раз, уменьшить желудок - это два, научиться питаться сбалансированно и в пределах ккал.
Нужно хотя бы начать с чего-нибудь, ведь психологически сложно настроиться на «навсегда» (по крайней мере мне точно)
18 Jun 23 vom Mitglied: Svoia
|
30 дней, а потом запланированный читмил со вкусностями😁.Ну только остаётся пожелать удачи.Это как я обещаю себе жесткую ПП диету без сладкого и все равно ем. В принципе ПП не исключает сладости, но только по возможности домашние, чтобы не было срывов надо себе разрешать того же домашнего торта.Я уже не раз отказываюсь от сладкого, мне положена диета по медицинским показаниям из за склонности к диабету, только поэтому и отказываюсь, чтобы держать в норме сахар.Таблетки сейчас никакие не пью.
18 Jun 23 vom Mitglied: Мышь_серая
|
Это ошибка. Жизнь меняется незаметно, маленькими шагами. Надеюсь, практика вас научит
18 Jun 23 vom Mitglied: MaximMS1
|
Все наши решения и действия - опыт))) так что не нужно бояться или переживать из-за ошибок. Хуже всего - бездействие😉
18 Jun 23 vom Mitglied: Svoia
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|