Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juni 2023
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78,6 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1703 kcal
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Fett: 15,56g | Eiw: 63,15g | Kohlh: 166,72g.
Frühstück: Marmelade, Weizenbrötchen. Mittagessen: Weizenbrötchen, Metzgerfrisch Schinkenrotwurst. Abendessen: Aldi Putensteaks Sommerkräuter, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Spargel, Knorr Soße zu Braten. Snacks/Sonstiges: Dornfelder, Beck's Bier (500ml). mehr...
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2520 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 53 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 37 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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titanic1965's Gewichtsverlauf
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