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Niks geks gedaan, wel gesport. Ik neem aan vocht door herstel en de warmte.
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71,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1289 kcal
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Fett: 40,28g | Eiw: 75,35g | Kohlh: 148,45g.
Frühstück: Vitakrone Eiersalade met Bieslook, Leev Biologische Low Carb Crackers Lijnzaad, Koffie. Mittagessen: AH Boeren Volkorenbrood. Abendessen: AH Snoeptomaatjes, Snelle Jelle Granola Noten, Milbona High Protein Raspberry Pomegranate, Olijfolie, Lidl Mozzarella Light, Iglo Fish Cuisine Italiano, Lidl Geschrapte Worteltjes, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Ketchup. Snacks/Sonstiges: Lotus Koffieleutjes (7,8g), Crownfield Mueslireep Chocolade, Oreo Choc White. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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