Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juni 2023
|
79,2 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1794 kcal
|
Fett: 62,30g | Eiw: 73,70g | Kohlh: 244,84g.
Frühstück: Чай Несладкий, Дымка Печенье Домашние Вафельки, Простая Еда Макароны с Индейкой в Сливочном Соусе. Mittagessen: Чай Несладкий, Дымка Печенье Домашние Вафельки, Банан, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Тыквенные Семечки, Арахис, Свежее Завтра Творог 1,8%. mehr...
|
|
4513 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 14,5 Km/h - 1 Stunde und 41 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 49 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|