Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juli 2015
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81,6 kg
Bisher verloren: 43,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1710 kcal
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Fett: 61,70g | Eiw: 121,97g | Kohlh: 165,77g.
Frühstück: Broccoli, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat Bread, Food Club Large Egg. Mittagessen: Newman's Own Lighten Up Balsamic Vinaigrette Dressing, Chicken Leg (Skin Not Eaten), Lettuce, Kraft 100% Grated Parmesan Cheese, Kraft Natural Finely Shredded Triple Cheddar Cheese, Bumble Bee Premium Tuna Chunk White Albacore in Water. Abendessen: Kemps Premium Moose Tracks Frozen Yogurt, Coca-Cola Diet Coke (20 oz Bottle), McDonald's Artisan Grilled Chicken Sandwich, Post Alpha-Bits Cereal, Corn Flakes, General Mills Kix Cereal, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original. Snacks/Sonstiges: Dairy Queen Ice Cream Sandwich, Jif Natural Creamy Peanut Butter, Celery, Part Skim Mozzarella Cheese, Pepperidge Farm Goldfish Original Crackers. mehr...
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2429 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Stehen - 1 Stunde und 15 Minuten, Auto Fahren - 4 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 42 Minuten, Abwaschen - 10 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Duschen - 4 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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gswizzle's Gewichtsverlauf
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