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Naek 1kg. Makan enak terus hehehe
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66 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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1474 kcal
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Fett: 66,12g | Eiw: 64,95g | Kohlh: 139,94g.
Frühstück: Roti Gandum 100%, Keju Cheddar atau Colby (Rendah Lemak). Mittagessen: KFC Dada Ayam, Nasi Uduk, Tempe Goreng. Abendessen: Indomie Mi Goreng. Snacks/Sonstiges: Emping Melinjo, Kerupuk Asin, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). mehr...
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1960 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 35 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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merry007's Gewichtsverlauf
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