Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juni 2023
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115,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 30,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1639 kcal
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Fett: 109,98g | Eiw: 58,55g | Kohlh: 109,72g.
Frühstück: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Haşlama, Tavuk Çorbası, Karışık Yeşil Salata. Snacks/Sonstiges: Cevizli Baklava. mehr...
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3736 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Krafttraining - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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muratguntay's Gewichtsverlauf
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