Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juni 2023
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94,4 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2422 kcal
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Fett: 72,44g | Eiw: 162,97g | Kohlh: 272,28g.
Frühstück: Banaanit, Kotimaista Kaurahiutale, X-Tra Gouda 16%, Rainbow Ohut Kalkkunaleikkele, Ketsuppi, Star Nutrition Whey-80, Vaasan Taika Täysjyväkaura, Kananmuna, Kotimaista Mustikka. Mittagessen: Kariniemen Ranch Rapeat Sisäfileet, Rainbow Pekoni, Vaasan Taika Täysjyväkaura, Rainbow Tex Mex Chunky Salsa, Nektariinit, Kiivi. Abendessen: LU Domino Original, Arla Protein Nordic Berries, Grandiosa El Nacho Pizza. Snacks/Sonstiges: Star Nutrition Whey-80. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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