|
Oatmeal 380cal 🤎
|
1424 kcal
|
Fett: 45,15g | Eiw: 46,58g | Kohlh: 235,38g.
Frühstück: عسل ابيض , Oats, Whole Milk. Mittagessen: Oats, عسل ابيض , Whole Milk. Abendessen: جبنة لافاش كيري جبنة لافاش كيري, breads فينو, mmm جبنة حادقة. Snacks/Sonstiges: عنب عنب. mehr...
|
|
 Kommentare
20 Jun 23 vom Mitglied: Om habiba2020
|
20 Jun 23 vom Mitglied: Eng.'Mohamed'
|
20 Jun 23 vom Mitglied: assmaa elkot
|
20 Jun 23 vom Mitglied: assmaa elkot
|
ازاي اعمل بذور الشيا ف وجبة لأن جربتها مع الزبادي مش حلوة 😢
21 Jun 23 vom Mitglied: Hadeer walid
|
Hadeer walid
ممكن تنقعيها ف لبن وتسيبيها ليلة ف التلاجة
ولو طعمها عموماً مش عاجبك ممكن تقسمي كمية اليوم علي الوجبات
يعني تحطي شوية ع وجبة شوفان مثلاً شوية مع الزبادي شوية مع لبن
بكميات صغيرة بحيث متحسيش بطعمها وف آخر اليوم تكوني دخلتي كل إحتياجك منها 🤍🤍
23 Jun 23 vom Mitglied: assmaa elkot
|
شكرا جدا هعمل زي ما قولتي ❤️❤️❤️❤️
23 Jun 23 vom Mitglied: Hadeer walid
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
assmaa elkot's Gewichtsverlauf
|