|
Quark mit gefrorenen Beeren geht immer und macht satt... 😋
|
1210 kcal
|
Fett: 53,09g | Eiw: 54,69g | Kohlh: 128,48g.
Frühstück: Mandeln, Kaffee mit Milch, Alnatura Chia Samen, Bio Vollkorn-Haferflocken, Vemondo Bio Mandel Ohne Zucker, Äpfel. Mittagessen: Lidl Beerenmix mit Sauerkirschen, Milbona Speisequark 20% Fett, Gurke (mit Schale), Tomaten, Ei, Speisezeit Thai Suppe. Abendessen: Keunecke Carnito Tomatensoße mit Gebratener Jagdwurst, Nudeln (Gekocht). Snacks/Sonstiges: Leerdammer Original Mild-Nussig, Freshona Gewürzgurken, Milbona Gouda Jung, Grafschafter Vital & Fit, Avocado. mehr...
|
|
1827 kcal
|
Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 20 Minuten, Bügeln - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 5 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
|
|
 Kommentare
Hast du noch was übrig? :( Ich wär gerade auch gerne satt aber im Moment zieht mein Magen mehr als mein Charme.
20 Jun 23 vom Mitglied: Hajocles
|
Den Rest gibt es heute Abend vorm Fernseher. 😅 Na dann husch husch zum nächsten Supermarkt und reichlich Quark, Naturjoghurt, körniger Frischkäse, gefrorenes Obst und reichlich Gemüse in den Warenkorb. 😋 Bleib 💪
20 Jun 23 vom Mitglied: Rotkäppchen Rose 💓
|
Alles klar, bin im Supermarkt. Ist aber nur ungesunder Scheiß geworden. xD
20 Jun 23 vom Mitglied: Hajocles
|
🙈 Wenn man viel Sport macht, kann man es ja auch vertragen. Da fehlt mir z. B. die Motivation. 😕 Aber auf alles verzichten muss man ja auch nicht. 😉 Muss auch mal sein...
20 Jun 23 vom Mitglied: Rotkäppchen Rose 💓
|
Das mit dem Vertragen wird sich noch zeigen. xD
20 Jun 23 vom Mitglied: Hajocles
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Rotkäppchen Rose 💓's Gewichtsverlauf
|