Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juni 2023
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81,8 kg
Bisher verloren: 38,4 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2051 kcal
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Fett: 44,83g | Eiw: 102,32g | Kohlh: 315,86g.
Frühstück: Kellogg's Corn Flakes, Dairyland Skim Milk, Superstore Sliced Italian Loaf, Bananas, Becel Light Margarine, Redpath Brown Sugar, Clementines. Mittagessen: Turkey Salami, Wonder Classic Thin Sandwich White, Bananas, Clementines, Egg, Kraft Fat Free Cheese Slice, Becel Light Margarine, Lettuce. Abendessen: Chicken Drumstick, No Name Frozen Mixed Vegetables, President's Choice Vegetable Spring Rolls. Snacks/Sonstiges: Rogers Best Brown Sugar, President's Choice Puffed Wheat Cereal, Dairyland Skim Milk, Coffee-Mate No Sugar Added French Vanilla, Coffee, Sugar, Snapple Diet Lemon Tea. mehr...
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3802 kcal
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Bewegung:
Weed trimming - 4 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden und 10 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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