Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juni 2023
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89,6 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1796 kcal
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Fett: 65,53g | Eiw: 88,51g | Kohlh: 211,83g.
Frühstück: Campina Halfvolle Melk, Banaan, Appel. Mittagessen: Koffie met Melk, Everyday Surimisalade, Meergranenbrood. Abendessen: Colruyt Everyday Gehakte Spinazie, Kipfilet, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt). Snacks/Sonstiges: Koffie met Melk, Lotus Speculoos (7,5g), Suikerwafel, Poedersuiker, Aardbeien, LU Petit Beurre. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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