MariaMezentseva's Notizen, 20 Jun 23

Так хочется красивых фото в трисьюте на шоссейном велосипеде в солнечную погоду 🚴🏻‍♀️ но каждый раз то некому фотографировать, то очень холодно, то поздний вечер, то слишком рано утром, то тренировка настолько тяжелая и нет сил 🥵

---

1640 kcal

Fett: 55,10g | Eiw: 87,56g | Kohlh: 183,01g.   Frühstück: Рот Фронт Птичье Молоко, Кофе с Молоком, Сыр Российский, Яичница. Mittagessen: Скатерть-самобранка Томаты Черри Маринованные Отборные, Свинина Запеченая, Макфа Спагетти Отварные. Abendessen: Травяной Чай. Snacks/Sonstiges: Olimp Sport Nutrition Iso Plus, KDV Конфеты Желейные Золотая Стрекоза, Сладкая Слобода Печенье Затяжное Ленинградское, Vitok Чернослив и Орехи, Daribar Батончик со Вкусом «Десерт Брауни», Bombbar Овсяное Печенье Шоколад-Мята, Маленькое Счастье Фруктовое Пюре, Whey Pro Протеин, Сады Придонья Пюре Морковное. mehr...

2053 kcal

Bewegung: Laufen - 10 Km/h - 52 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 25 Minuten, Körperpflege - 40 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 3 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...