Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juni 2023
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61,9 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1043 kcal
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Fett: 19,98g | Eiw: 59,93g | Kohlh: 102,65g.
Frühstück: Whey Protein. Mittagessen: Tomate Rojo Ensalada, Arroz Blanco, Zanahorias Pequeñas, Pimientos Verdes, Cebollas, Caldo de Pollo. Abendessen: Vino Blanco de Mesa, Patatas Fritas, Salmón al Horno o a la Parrilla. mehr...
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1616 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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