Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juni 2023
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85,3 kg
Bisher verloren: 34,7 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2461 kcal
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Fett: 88,52g | Eiw: 176,88g | Kohlh: 246,59g.
Frühstück: Gamesa Galletas Marias, Heinz Catsup, Valentina Salsa, Huevo, Pechuga de Pollo, Manzana, Nutrioli Aceite de Soya en Spray, Mission Tortillas Ligeras, Omnilife Cafezzino Plus. Mittagessen: Salsa, Verdura Hervida, Arroz a la Mexicana, Carne Molida, Frijoles Refritos, Mission Tortillas Ligeras. Abendessen: Mission Tortillas Ligeras, Nestlé Cereal Fitness Original, Alpura Leche Deslactosada, Huevo, Tuny Atún en Agua, Nutrioli Aceite de Soya en Spray. Snacks/Sonstiges: Barcel Toreadas, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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rodolfomoes's Gewichtsverlauf
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