Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juni 2023
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98 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 35 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1961 kcal
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Fett: 92,47g | Eiw: 76,63g | Kohlh: 209,70g.
Mittagessen: Şekerpare, Mevsim Salata, Tereyağlı Pirinç Pilavı, Patates Yemeği, Dana Etinden Yapılan Köfte. Abendessen: Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma). Snacks/Sonstiges: Zeytinyağı, Mevsim Salata. mehr...
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3977 kcal
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Bewegung:
Wandern - 22 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 55 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Abwaschen - 20 Minuten, Kochen - 2 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 40 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 48 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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nilüferkemiksiz's Gewichtsverlauf
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