Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juni 2023
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70,2 kg
Bisher verloren: 12,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1619 kcal
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Fett: 69,54g | Eiw: 136,90g | Kohlh: 83,84g.
Frühstück: Mass Omega3, Kahvi, X-Tra Maitorahka. Mittagessen: Saarioinen Katkarapukeitto, Fresh Salaattisekoitus, Lehtisalaatti Kananmunalla, Juustolla, Tomaatilla ja/tai Porkkanoilla, Kreikkalainen Salaatti, Maitokahvi. Abendessen: Rönkä Ohuen Ohut Kylmäsavustettu Härän Paisti, X-Tra Maitorahka, Kurkku, Mutti Polpa Tomaattimurska, Atria Naudan Parempi Jauheliha 10%. Nachtmahl: Olut. Snacks/Sonstiges: Body Science Whey 100%. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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mikkojh's Gewichtsverlauf
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