|
Натопала 36 000 шагов и довольна 😊
|
1206 kcal
|
Fett: 31,95g | Eiw: 59,66g | Kohlh: 168,81g.
Frühstück: Chikalab Chikapie Кокос, Кофе. Mittagessen: Bonvida Оливковое Масло Extra Virgin, Ашан Томаты, Огурец (без Кожуры). Abendessen: Картофель (без Соли, Отварной), Магуро Тунец Филе. Snacks/Sonstiges: Клубника, Черешня, Активиа Йогурт Питьевой без Сахара, Кэнапс Хрустящие Хлебцы с Клетчаткой и Луком. mehr...
|
|
 Kommentare
5 месяцев занимаюсь с тренером 2 раза в неделю. В июне 3 раза в неделю. Работа с собственным весом.
23 Jun 23 vom Mitglied: Kapelka86
|
5ч 47 минут. Остановки только на светофоре были.
23 Jun 23 vom Mitglied: Kapelka86
|
видим,что удовольствие то еще🤣🤣🤣🤣
23 Jun 23 vom Mitglied: milkevolf
|
Ну вам нет,а для меня это своеобразная медитация
23 Jun 23 vom Mitglied: Kapelka86
|
а где времени столько взять? у вас есть дети? у меня двое и максимум можно на себя 30 мин найти пока все спят в 6 утра или ночью ( ночью я сама вырубаюсь)
23 Jun 23 vom Mitglied: Ludmila 1230
|
У меня двое детей. Старшему 14,а младшему 4. Я начинала ходить с сыном когда ему еще и года не было. Сейчас он в садике,а я иду гулять. Я не работаю,потому что не могу себе это позволить. Мой муж второй год в зоне сво и я одна. Если бы было кому подстраховать с младшим,то давно бы увеличила свои шаги за прогулку. Пн,Ср,Пт я занимаюсь с тренером.
23 Jun 23 vom Mitglied: Kapelka86
|
Когда младший был совсем маленький(пока спали и старший перед школой мой посмотреть за младшим),я вставала в 5 утра и уходила на пробежку на час,еще около часа ходила вверх вниз на 9 этаж и 30 минут упражнений со штангой.
23 Jun 23 vom Mitglied: Kapelka86
|
Извиняюсь, а сколько это в километрах?!
23 Jun 23 vom Mitglied: ЛораКем
|
23 Jun 23 vom Mitglied: Kapelka86
|
23 Jun 23 vom Mitglied: ЛораКем
|
Это уже скучные/избитые цифры для меня
23 Jun 23 vom Mitglied: Kapelka86
|
23 Jun 23 vom Mitglied: Kapelka86
|
Павел,доброе утро☕️! Почему? Что случилось?
25 Jun 23 vom Mitglied: Kapelka86
|
Ааа… Для меня было ожидаемо,но очень испугалась
25 Jun 23 vom Mitglied: Kapelka86
|
25 Jun 23 vom Mitglied: Kapelka86
|
Вчера был день эмоциальных качель😱
25 Jun 23 vom Mitglied: EugeniaEx
|
Я промолчу про свои качели жены военного
25 Jun 23 vom Mitglied: Kapelka86
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Kapelka86's Gewichtsverlauf
|