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1032 kcal
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Fett: 26,74g | Eiw: 32,54g | Kohlh: 176,81g.
Frühstück: Soro de Leite, Nestlé Iogurte Natural Integral, Mamão. Mittagessen: Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Abóbora Cabotia, Alface, Tomates, Lucco Fit Berinjela Assada com Ervas, Macarrão. Abendessen: Laranjas, Banana Nanica, Mangas, Maçã. Snacks/Sonstiges: AMMA Chocolate Orgânico 100% Cacau, Banana, Nestlé Iogurte Natural Integral, Soro de Leite, Bolo de Banana e Aveia, Chá (Infusão). mehr...
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3982 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Putzen - 4 Stunden, Wandern - 1 Stunde, Kochen - 2 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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brunowgo's Gewichtsverlauf
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