|
Обед Лазанья из спагетти, овощи
|
1063 kcal
|
Fett: 27,65g | Eiw: 84,13g | Kohlh: 121,81g.
Frühstück: Томское Молоко Кефир 1%, Простоквашино Молоко 2,5%, Мёд, Овсяные оладьи, Домик в деревне Творог Обезжиренный Мягкий 0,1%, Жимолость. Mittagessen: Сладкий Красный Перец, Редис, Огурец (с Кожурой), Лазанья. Abendessen: Жимолость, Томское Молоко Кефир 1%, Творог (Обезжиренный). Snacks/Sonstiges: Томское Молоко Кефир 1%, Сладкий Красный Перец, Приосколье Грудка Копченая, Огурец (с Кожурой), Редис, Schneekoppe Клубничное Варенье, Томское Молоко Сметана 10%. mehr...
|
|
1817 kcal
|
Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 22 Minuten, Sit Ups - 35 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 43 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ilwhyiam's Gewichtsverlauf
|