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1662 kcal
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Fett: 57,77g | Eiw: 98,12g | Kohlh: 184,25g.
Frühstück: Pura Vida Whey Protein Isolado Neutro, Bio Vida Ovo Orgânico Caipira Grande, Arma Zen Farelo de Aveia, Farinha de Linhaça Dourada Estabilizada, Banana Prata, Canela, Café. Mittagessen: Fumel Goiabinha com Banana, Feijão Vermelho, Couve Manteiga Refogada, Purê de Batata Baroa, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Santa Branca Bananinha Zero Açúcar, President Manteiga com Sal, Graça's Torrada Integral, Minestrone, Label Rouge Ovo Caipira Orgânico. Snacks/Sonstiges: Wheyviv Biscoito de Gergelim, Tirolez Mussarela, Real Chá Mate, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo. mehr...
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2484 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 40 Minuten, Wäsche Aufhängen - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde, Abwaschen - 1 Stunde, HIIT - 31 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 14 Minuten, Bodybuilding - 35 Minuten. mehr...
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 Kommentare
Almoço de hoje: Arroz, feijão vermelho, carne moída (patinho sem gordura e temperado com cebola), purê de baroa (madioquinha) e couve refogada no alho e azeite. Alimenta, faz bem e deixa o estômago feliz! 😊
24 Jun 23 vom Mitglied: luizahbr
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