mahvettim's Notizen, 24 Jun 23

Kilo vermek hayatındaki diğer yaşayacağın her şeyden, mutlu olabilmenden daha mı önemli gerçekten? 

hicbi sekilde mutlu olamiyorum en azindan zayif olayim🤡🤡 ve cidden cabaladim yani bu ilk deneyisim de degil arada boyle olur duzeltmeye calisirim beceremem gune saglikli beslencem diye baslayip yasadigim bingeler yuzundrn de ya tekrar kusmaya baslarim ya kilo alirim :DD donguden biktim oldugum yerde sayiyorum bi sure rahat hissettigim sekilde beslenmeyi/ beslenmemeyi :p(?) dusunuyorum. her zaman iyiye gitmek icin cabaliyorum zaten olmuyor asla cok yoruldum bu kadar zorlandigima degmiyor bile kiloluyum hala :d 

cok zor gercekten ben hicbir zaman boyle olmak istemedim durumun nereye gidebileceginin bana nasil zarar verebileceginin hep farkindaydim kucuk yasta kusmaya basladigimda biraz bu farkindalik sayesinde durdurdum kendimi ama artik cok farkli bi boyuta ulasti b/p r dongusu hayatimi mahvediyo kendine inanmakla is bitmiyomus yardim almadan duzelebilecegimi sanmiyorum beslenme acisindan iyiye gittigimi dusunsem de beynimin isleyisinden biktim 

Çabalamak istiyorsan bu yediklerini değiştirmek anlamına gelmiyor, comfort besinlerini yemek de değil sadece. Kendin için yapmak istediğinden emin olduğunda düzelmek istediğini söyle, diğer durumlar sadece hala daha kısıtlama altında olduğunu gösteriyor. Bu istek/arzu mezvusu da değil, herkesin olduğu duruma gelmiş olması için tabii farklı sebepleri vardır ama mevzu kilo vermek mi yoksa kısıtlama duygusuna alışmış olmak mı? 

bilmiyorum zaten bu sekilde devam etmek bana kilo da verdirmiyor yeme ataklarim oldugundsn. zorunda hissediyorum benim icin kolay yolu seciyorumdur brlki kilo vermek icinsaglikli beslenmek yememekten cok daha zor yapamiyorum bilmiyorum gercekten 

Akıl sağlığını kaybet 🤠