|
Промежуточные итоги за неделю:
1.Удалось избавиться на 1,5кг (с 109.8 до 108.3)
2.Выросла выносливость, это по ощущениям так
3.Улучшился сон
4.Стал полегче, стало легче😁
5.Уменьшились боли во время длительных кардио, сердце начало работать получше
Еще бы бассейн недалеко от дома вышел из месячного отпуска, цены бы не было🥲
|
2108 kcal
|
Fett: 47,93g | Eiw: 89,29g | Kohlh: 333,49g.
Frühstück: Green Milk Кокосовое Молоко 1,5%, Каша Рисовая на Молоке, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Dr. Korner Хлебец Черничный. Mittagessen: Белевские Сладости Белёвский Зефир Ассорти, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Молком Молоко 2,5%, Яичный Белок, Жареное Яйцо. Abendessen: Апельсин, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Snacks/Sonstiges: Green Milk Кокосовое Молоко 1,5%, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Банан, Манго, Лента Яблоко Гренни Смит, Груша, Пятерочка Нектарин , Пятерочка Черешня , Лента Яблоко Гренни Смит, Grante Сок Гранатовый. mehr...
|
|