Daphne_is_evolving's Notizen, 25 Jun 23

nog 2 weken en we gaan op vakantie.
volgende week
2100 kcal per dag
4× 150 kcal cardio
1x 300 kcal cardio
2 x upper body
2 x legs

67,8 kg Bisher verloren: 3,2 kg.    Still to go: 2,8 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

2644 kcal

Fett: 169,26g | Eiw: 174,47g | Kohlh: 328,71g.   Frühstück: OLA Raket Rocket, Marasquin Kersen, Cava, Panos Eclair, AH Rijstwafels met Melkchocolade en Gezouten Caramel, Devos Lemmens Cocktailsaus, Delhaize Gerookt Rundvlees , Philadelphia Philadelphia, Ei, Boni Pitabroodjes, Pistolet, Hero B’Tween Zero Witte Chocolade , Isey Skyr Mandarin Pie, Delicato Kipsalade, Pistolet. Snacks/Sonstiges: Grenade Carb Killa Fudged Up. mehr...