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Depois do Feriado 5 dias de palhaçada comendou chocolates, doces, lanches e afins, contrariando tudo que acredito, decidi fazer 60 dias de foco Total sem doce e sem 80/20 simplesmente 100% Low Carb a começar por hoje.
Como já vi algumas pessoas fazendo aqui, vou fazer um registro diário para me motivar a permanecer ate o Fim.
1/60 - Primeiro dia de Foco vamos com tudo... \0/ :)
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1346 kcal
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Fett: 95,65g | Eiw: 107,93g | Kohlh: 11,16g.
Frühstück: Café, Matte Leão Chá Matte Natural, Torresmo. Mittagessen: Tomates, Alface, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Abendessen: Queijo Provolone, Sadia Mussarela, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Snacks/Sonstiges: Pamplona Presunto Fatiado, Scala Queijo Prato. mehr...
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3146 kcal
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Bewegung:
Sport - 25 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
FM... amanhã estarei postando sobre AUTO-EXPERIMENTAÇÃO... q achas de adequar estes 60 dias como um experimento relevante pra vc e pra que outros possam acompanhar ???
14 Jul 15 vom Mitglied: rogerpaixao
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Opa... Maravilha, me ensina como Roger.
14 Jul 15 vom Mitglied: FMantes
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A partir de amanhã... vou postar umas 8h da manhã... e ñ é "ensinar"... é dividir o q já temos à mão... a minha ideia é mostrarmos pras pessoas como conhecer seu corpo de forma + relevante... estou convicto q este é o melhor caminho... \o/²
14 Jul 15 vom Mitglied: rogerpaixao
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Maravilha... Vou analisar a resposta do meu corpo e postar, como uma maneira de dividir oque vou sentindo... hehehe :)
14 Jul 15 vom Mitglied: FMantes
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