Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juli 2015
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83,3 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 23,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1041 kcal
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Fett: 36,58g | Eiw: 55,78g | Kohlh: 119,82g.
Frühstück: Margarine, Toasted White Bread. Mittagessen: Cauliflower, Beef Curry. Abendessen: White Rice, Chicken or Turkey Stew with Potatoes and Vegetables in Tomato- Based Sauce. Snacks/Sonstiges: Fruit Salad, Coffee Fat Free Milk & 1 Sweetener. mehr...
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2994 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Baden - 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Sitzen - 6 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 40 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 10 Minuten, Laufband - 10 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Putzen - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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