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1007 kcal
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Fett: 20,16g | Eiw: 131,91g | Kohlh: 76,58g.
Frühstück: Banana Nanica, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. Mittagessen: Bergamota, Filé de Frango Grelhado, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Abendessen: Sadia Filé Mignon Suíno, Legumes Refogados, Tomates, Alface de Folha Verde, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido. Snacks/Sonstiges: Banana Nanica, Growth Supplements Whey Beijinho. mehr...
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843 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 40 Minuten, Bodybuilding - 40 Minuten, Google Fit - 22 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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