Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juni 2023
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84,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2161 kcal
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Fett: 70,02g | Eiw: 182,20g | Kohlh: 208,77g.
Frühstück: Muscletech Nitro Tech, Arándanos, Planters Mantequilla de Maní Cremosa, Sula Leche Deslactosada Descremada, Banano. Mittagessen: Jugo de Naranja Recién Exprimido, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Espaguetis de Trigo (Cocidos). Abendessen: Jugo de Naranja Recién Exprimido, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Espaguetis de Trigo (Cocidos). Snacks/Sonstiges: Sula Leche Deslactosada Descremada. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Christian_Ortega's Gewichtsverlauf
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