Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juni 2023
|
46,1 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1635 kcal
|
Fett: 41,28g | Eiw: 163,72g | Kohlh: 151,10g.
Frühstück: Polezzno Кокосовая Мука, Село Зеленое Творог Обезжиренный 0,5%, Яйцо, Fit Parad Клетчатка Свекловичная с Топинамбуром, Кофе (из Молотых Зерен). Mittagessen: Житница Здоровья Мука Рисовая Цельнозерновая, Яйцо, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Капуста Белокочанная, Индилайт Филе Голени Индейки, Лук, Морковь, Капуста Белокочанная, Индилайт Филе Голени Индейки, Лук, Морковь, Село Зеленое Творог Обезжиренный 0,5%. Abendessen: Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Зеленый Горошек (Замороженный), Лента Зубатка Стейк. Snacks/Sonstiges: Каждый День Черная Смородина Замороженная. mehr...
|
|
1571 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 15 Minuten, Heimtrainer (Langsam) - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
🧘🏼♀️Лилит's Gewichtsverlauf
|