Понедельник. Рацион почти не меняется изо дня в день. Что-то выдумывать нет времени, да и не надоедает мне. А вот что надоедает, так это мой "отдых"🙄 хочу в зал!
|
1685 kcal
|
Fett: 54,61g | Eiw: 116,71g | Kohlh: 183,01g.
Frühstück: Яичный Белок, Nimet Dürümlük Lavaş, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Pınar Tam Yağlı Tost Peyniri, Яйцо. Mittagessen: Mezzetürk Etsiz Acılı Çiğ Köfte, Navifood Тахини Кунжутная Паста, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе. Abendessen: Черешня, Koska Виноградный Пекмез, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие), Lactel Молоко 0,1%, DopDrops Шоколадная Арахисовая Паста. Snacks/Sonstiges: Нектарин, Lactel Молоко 0,1%. mehr...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Kommentare
Успеешь, все успеешь и все будет супер🤗
27 Jun 23 vom Mitglied: Annika_V
|
Annika_V, кажется, что уже превратилась в шар😄 но вроде пока не должна была.
27 Jun 23 vom Mitglied: elina-12.00.09
|
Это от того, что режима нет привычного😁 Я вчера на треню не пошла, сегодня проснулась с чётким ощущением, что я уже +5кг весом🤣
27 Jun 23 vom Mitglied: Annika_V
|
27 Jun 23 vom Mitglied: chillyus
|
chillyus, норм, да) хотелось бы лучше, но пока вот вышло "норм".
28 Jun 23 vom Mitglied: elina-12.00.09
|
Annika_V, воооот, у меня по ощущениям вообще +10 уже, но весы пока говорят, что где-то +0,5. Правда, учитывая, что я 1,5 то еле скинула, эти 0,5 тоже огорчают.
28 Jun 23 vom Mitglied: elina-12.00.09
|
Какие ноги красивые! Как мне все нравится! Элина, «ляхи» не «норм», а упругие, спортивные и стройные 👍💪
02 Jul 23 vom Mitglied: zukerok
|
zukerok, спасибо большое 😘 давно их прицельно шлифую. Они наверное вообще мой главный мотиватор. Потому что точно знаю: если расслаблюсь, то сразу дряблость попрет и целлюлит.
02 Jul 23 vom Mitglied: elina-12.00.09
|
Какая здесь аппетитная овсянка получилась, как готовили, что добавляли?
30 Jul 23 vom Mitglied: 1987leno4ka
|
1987leno4ka, добрый день. Здесь, кажется, арахисовая паста + пекмез из шелковицы. В последнее время всегда добавляю именно это)
30 Jul 23 vom Mitglied: elina-12.00.09
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
elina-12.00.09's Gewichtsverlauf
|