Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juni 2023
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109,9 kg
Bisher verloren: 10,8 kg.
Still to go: 19,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1456 kcal
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Fett: 83,18g | Eiw: 51,43g | Kohlh: 98,11g.
Frühstück: Sugared or Glazed Doughnuts, Guaranteed Value Non-Dairy Creamer, Coffee. Mittagessen: Tater Tots, Chicken Wing (Skin Eaten). Abendessen: Marble Rye and Pumpernickel Bread, Hellmann's Real Mayonnaise, Ham (Whole, Cured, Roasted). Snacks/Sonstiges: Truly Hard Seltzer. mehr...
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2999 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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mingram's Gewichtsverlauf
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